Was Ist eine Flüssigkeit Diät und Könnte Es sein gesünder für Fettabbau?

fettverbrennung

Eine flüssige Diät ersetzt alle Ihre Mahlzeiten zusammen mit, gut,/ Flüssigkeiten. Es ist beworben als schnell Weg zu verlieren Gewicht, Blähungen reduzieren und lindern Magen-Darm - leiden, aber bist du wirklich besser dran kleben mit Feststoffen? Flüssigkeit lebensmitteldiäten Versprechen Fett Verlust, Reinigung und naschen. Von Proteinshakes in kaltgepressten Säften, Sie behaupten, um bekommen eine Lösung-wenn auch eine kostspielige - für Ihre Lebensqualität ängste und sorgen. Im Fall Sie eine dieser flüssig Ernährung? Es ist abhängig von Ihren Zielen und wie Sie beginnen tun.

Was ist eine Flüssige Diät?

Eine flüssige Diät besteht nur aus Flüssigkeiten an der Stelle von Nahrung. Dies besteht aus hausgemachten oder im laden gekauften Säften und smoothies, hausgemachten Proteinshakes, vorgefertigten Proteinshakes plus im laden gekauften flüssigen Mahlzeitenersatz. Sie können alle Mahlzeiten und snacks durch Flüssigkeiten ersetzen oder do ein partial flüssiges diet plan, Essen some Feste Lebensmittel too.

ein paar Organisationen haben spezielle”Saft reinigt” mit verschiedene Phasen Sie können kaufen. Andere Menschen bieten ein Sortiment von flüssigen Mahlzeit Ersatz zu wählen von basierend auf Ihre Ziele. Diese, jedoch, kann sein teuer und Regel müssen erworben werden, und geschickt um Sie.

Faktoren Für die Los auf slimy liquid

Flüssige Diät zu Medizinische Gründe

Viele Menschen go to eine Kurzfristige flüssige Ernährung aus medizinischen Gründen, wie Schluckbeschwerden oder an Darm Problem. Vielleicht nicht jedes mit SIBO muss Folgen eine Flüssigkeit ErnährungSie Notizen - ,, aber, wenn es ist empfohlen, es muss sein durchgeführt mit dem Beaufsichtigung von a Medizin Pflege professional wie Arzt oder Ernährungsberater.

Andere Gründe, Warum Versuchen eine Flüssige Diät

Die sehr beliebten Gründe für einer flüssigen Diät sind Gewichtsverlust und ” entgiftungen.”Flüssige Mahlzeit Ersatz bieten a Komfort Faktor-schnappen Sie sich Ihren shake und dann bewegen. Plus, Kalorien und Portionsgröße sind befohlen, deshalb es ist einfacher/einfacher, in Kalorien zu bleiben Ziele wenn du bist versuchen, Gewicht fallen. Vor Erwerb Schleimige Flüssigkeit, die Sie könnte schauen Slimy Liquid Test, denen geben Sie assurance über die Qualität der Artikel.


Juice cleanses und detoxes haben erlebt einen surge in der Popularität in den letzten Jahren aber stay umstritten from die Ernährung Umwelt. Säfte hergestellt von Obst und Gemüse liefern eine starke Dosis von Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Mineralien, jedoch Ihre Ansprüche auf Entgiftung die menschlichen Körper sind nicht gesichert durch Wissenschaft.

Was sind die Vorteile einer Flüssigen Diät?

Plötzlich Gewichtsverlust

Größer Nährstoff Verbrauch

Bequem, portionskontrollierte Mahlzeit option

1 Studie found dass übergewichtige Patienten that ersetzt 2 Mahlzeiten a Tag zusammen mit Diät schüttelt lost mehr fettverbrennung over eine vierjährige maintenance Periode als those that consumed kalorienkontrollierte Mahlzeiten. Dies kann gewesen sein aufgrund dies Mangel der Vielfalt in Ihren Diäten. Je größer die Auswahl der Nahrung das ist vorhanden ist, desto mehr Menschen neigen dazu zu Essen.

Flüssiger Mahlzeitenersatz auch/ sorgt für Struktur. Beobachten eine strukturierte Mahlzeit Programm könnte Ergebnis größerer Gewichtsverlust im Vergleich zu das übliche standard Ernährungsprogramm. Die Vorteile eines Saftes reinigen/ sind erhöht vitamin, mineral und Antioxidans Aufnahme wegen der Anzahl von Obst und Gemüse es erfordert zu extrahieren Saft.

Würde Sie Tun eine Flüssige Diät Yourself?

Sie können halten eine flüssige Diät auf eigene Faust, jedoch Rat suchen von Ihrem Gesundheitsdienstleister oder Ernährungsberater, bevor Sie it. Sie wollen bis stellen Sie sicher, dass Sie bekommen Nährstoffen.

Diäten kann gefährlich sein, wenn Sie sind Schwanger, sogar bei bestimmten Medikamenten, erlebt eine kürzliche Prozedur oder haben Magen-Darm oder Verdauungs Probleme.

Nicht sicher wenn Ihre flüssige Diät ist ideal für Sie? Sprich mit a Ernährungsberater, der dich durch die vor-und Nachteile führen kann, basierend auf deinen eigenen Zielen. If Sie wählen gehen zum it ist, dann wählen Sie Getränke, dass haben protein, Kohlenhydrate und Fett zu ermöglichen Sie bleiben voll. Tauschen Säfte kann Hilfe. Betrachten Sie eine flüssige Mahlzeit täglich anstatt diese drei. Und nicht bleiben auf der flüssigen Diät für lange/.